Healthy
Fitness Life

Gesund trotz Sport

... trotz Sport?

Uns wird vermittelt, dass Sport gesund ist, man sich mehr bewegen soll und das ist grundsätzlich nicht falsch.

Doch was passiert, wenn der Sport Überhand nimmt, wenn er zur Sucht oder zum Zwang wird. Wenn man nicht mehr einen Tag ohne kann oder das Essverhalten stark daran gebunden ist, ob und wie viel Bewegung man gemacht hat. Training, starke körperliche Anstrengung, aber keine Ahnung von Ernährung? Auch das kann einem zum Verhängnis werden. Denn eine Aufnahme zu weniger Nährstoffe, Kalorien, Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe, vor allem in Verbindung mit viel sportlicher Aktivität, kann zu verheerenden körperlichen Schäden führen. 

Egal ob Hobby- oder Profisportler, dieses Thema betrifft viele und bekommt bisher viel zu wenig Aufmerksamkeit…..

All das thematisiere ich in meinem Podcast „Healthy Fitness Life“

Schön,
dass du da bist!

Mein Name ist Ines Lehner, ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, krankhaft übermäßiges und dadurch gesundheitsschädliches Sporttreiben zu thematisieren. Dazu habe ich diese Website, den Blog und auch einen Podcast ins Leben gerufen. Ich selbst habe mit diesem Thema Erfahrung gemacht und muss die gesundheitlichen Konsequenzen tragen. Deswegen möchte ich nun anderen dabei helfen, eine gesunde Art und Weise zu finden, sportlich zu sein, den Körper mit wertvoller Energie zu versorgen und das ein Leben lang. Denn Gesundheit ist kein Trend, sondern eine Lebenseinstellung. Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert und schon gar nicht ungenießbar sein. Um euch davon zu überzeugen und übermäßigen, falsch ausgeführten Sport zu thematisieren, habe ich diese Website, den Blog und auch einen Podcast ins Leben gerufen.

Lest gerne weiter, wenn ihr erfahren wollt, wie mein bisheriger Lebensweg war und wie und warum ich Trainerin/Coach wurde.

Lass dich Coachen

Meine Coaching Leistungen

Einstieg in den Sport
Package

Ganzheitliches Gesundheitscoaching
-
Training und Ernährung

Fit und Gesund 60+
Package

Ganzheitliches Gesundheitscoaching
-
Bewegung, Training und Ernährung

Ambitionierte Sportler
Package

Ganzheitliches Gesundheitscoaching
Zielorientiertes Training
Zugeschnittenes Ernährungskonzept

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